Manfaat Kurma Muda – Hallo sahabat Matakaca.com sebagai hobi konsumsi buah, dan peduli akan kandungan gizi serta manfaat pastinya telinga kita tidak asing lagi dengan kata “Manfaat Kurma Muda” kali ini kita akan berbagi informasi yang belum kalian ketahui tentang manfaat kurma muda.
Kurma ialah buah yang berasal dari daerah Arab. Buah yang biasa dikonsumsi Rosulullah banyak sekali mengandung manfaat.
Karena menpunyai manfaat yang banyak, seharusnya kurma tidak hanya dikonsumsi ketika bulan ramadan saja, kalian bisa jadikan salah satu buah yang wajib ada di atas meja makan.
Kurma menurut al-qur’an
Dalam Al-Quran Allah menyebutkan kurma sebanyak 20 kali. Sesuatu yang disebutkan di dalam Al-Quran pasti mempunyai keistimewaan dan sangat penting.
Di bawah ini adalah beberapa ayat yang menjelaskan tentang kurma.
QS : Qaf ayat 10
وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَهَا طَلْعٌ نَضِيدٌ
Artinya: “Dan pohon kurma yang tinggi-tinggi yang mempunyai mayang yang bersusun-susun”
QS : Maryam ayat 24-26
Artinya : “Maka Jibril menyeruhnya dari tempat yang rendah, “Janganlah kamu bersedih hati, sesungguhnya Tuhanmu telah menjadikan anak sungai di bawahmu. Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke arah mu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu. Maka makan, minum, dan bersenang hatilah kamu. Jika kamu melihat seorang manusia, maka katakanlah, “Sesungguhnya aku telah bernazar berpuasa untuk Tuhan Yang Maha Pemurah, maka aku tidak akan berbicara dengan seorang manusia pun pada hari ini.”
Surat Ar-Rahman ayat 11
فِيهَا فَاكِهَةٌ وَالنَّخْلُ ذَاتُ الْأَكْمَامِ
Artinya : “Di bumi itu ada buah-buahan dan pohon kurma yang mempunyai kelopak mayang”
Kurma dalam hadist
Dalam Shahih Buhari dan Muslim, diriwayatan oleh Saad bin Abi Waqash, dari Nabi Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam beliau bersabda “Barang siapa memakan tujuh butir kurma Ajwa saat pagi hari, maka saat hari itu ia tidak akan terkena racun atau sihir’.
Rumah yang tidak ada tamr (kurma kering) di dalamnya, akan membikin lapar penghuninya’ (HR. Muslim no. 2046)
Dari Sahabat Adiy bin Hatim, Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda “Barangsiapa dari kalian yang mampu berlindung diri dari api neraka walaupun hanya dengan sebutir tamr, maka lakukanlah”. (HR. Muslim no.1016, HR. Bukhari no.6023, dan HR. At-Tirmizdi no.2415).
Kandungan Kurma Muda
Kurma muda atau ruthob adalah jenis kurma segar yang memiliki cita rasa manis dengan tekstur renyah nan crunchy. kurma muda sangat kaya akan berbagai mineral dan nutrisi penting, seperti vitamin B, vitamin A, kalsium, zat besi dan berbagai kandungan lainnya yang sudah terbukti manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Fruktosa merupakan salah satu kandungan dalam kurma muda, yang mampu memberikan energi instan ketika tubuh mengalami kelelahan. Untuk ibu hamil mengonsumsi kurma muda secara terus menurus, dapat membantu mempercepat proses kelahiran dan memudahkan saat persalinan. Berikut manfaat dari kurma muda :
1. Pemberi energi instan
Kandungan gula fruktosa yang dimiliki kurma muda dapat diserap oleh tubuh dengan baik, sehingga dapat memberi merevitalisasi tubuh secara instan, apalagi pada saat puasa kita dianjurkan untuk mengawali buka puasa dengan kurma muda.
2. Menaikkan berat badan
Kurma muda kaya akan kandungan dan nutrisi salah satunya adalah karbohidrat, karbohidrat yang dimiliki kurma muda sangatlah tinggi sekitar 80 gram per 100 gram kurma.
Sehingga kalau kita makan kurma 5-10 biji per hari bisa dijadikan alternatif untuk menambah berat badan.
3. Menambah stamina
Kandungan gula alami yang terdapat pada kurma muda, dapat meningkatkan dan mengembalikan stamina yang hilang. Gula yang terkandung merupakan gula alami yang aman dan tidak menyebabkan diabetes.
4. Meningkatkan kerja otak
Selain terdapat kandungan gula, karbohidrat, kurma muda juga mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi sekitar 700mg / 100 gram kurma. Fungsi kalium sendiri untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak.
5. Meningkatkan daya ingat
Selain kalium ada tambahan zat lain yang berupa folat dan niacin yang berfungsi untuk meningkatkan daya ingat. Jadi kalau meningkatkan daya ingat konsumsi kurma yang banyak.
6. Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Kita sering gagal fokus dan konsentrasi dalam mengerjakan sesuatu, salah satu manfaat buah kurma muda adalah meningkatkan fokus dan konsentrasi, dengan cara mengkonsumsi sebanyak 5 butir setiap hari.
7. Bebas lemak jenuh dan lemak kolestrol
Kurma muda juga mengandung lemak, tapi lemak yang wajar yang bisa menaikkan berat badan dan bisa buat diet.
lemak yang terkandung bebas dari lemak jenuh dan kolestrol, sehingga terhindar dari yang namanya kegemukan, penyempitan pembulu darah dan kolestrol yang berlebihan.
8. Mengendalikan dan mengobati diare
Potasium yang terkandung dalam kurma muda, sangat terkenal sebagai mineral yang efektif unruk mengendalikan dan mengobati diare.
Menyimpan cadangan kurma di rumah pada saat musim panca robah sangat penting, karena pada saat musim panca robah banyak penyakit yang menyebar terutama diare yang menyerang tubuh.
9. Mengurangi dan mencegah radang tenggorokan
By : www.go-dok.comKok bisa kurma muda berfungsi sebagai mengurangi dan mencegah radang tenggorokan… ?? Karena dalam kurma terdapat banyak kandungan zat anti radang dan nutrisi yang berfungsi untuk memulihkan tubuh. Sehingga anjuran mengonsumsi kurma sebanyak-banyaknya sangat baik untuk mencegah dan mengobati radang tenggorokan.
10. Sangat baik untuk kesehatan ibu hamil
Kurma merupakan buah yang kaya akan nutrisi. Nutrisi dari kandungan buah kurma sangat baik untuk ibu hamil, tapi bukan hanya untuk ibu hamil saja, melainkan juga bagus untuk bayi yang dikandung.
Itulah beberapa manfaat dari kurma muda yang berasil dirangkum pada kesempatan kali ini. Terimakasih telah mengunjungi Matakaca.com ( Singgah disudut pandang mata dunia ) semoga dapat bermanfaat. Jika ada saran dan lain-lain silahkan komen ya….. Biar bisa sharing bareng. Wassalamu’alaikum.
